Best Yoga For Kamar Dard . पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए कमर को दाएं व बांए. अधोमुख श्वान आसन कमर दर्द को ठीक करने लिए एक बेहतरीन मुद्रा है। इस आसन में आपकी रीढ़ के हड्डी पूरी तरह से सीधी होती है। यह उत्कृष्ट योग मुद्रा पूरे शरीर को स्ट्रेच करने वाली है जो कमर दर्द को लक्षित करती है। इस आसन को करने के लिए आप सबसे पहले एक योगा मैट को बिछा के उस पर सीधे खड़े हो जाएं। अपने दोनों पैरों के बीच में थोड़ा सा अंतर रखें। अब आगे की ओ. पीठ दर्द से राहत पाने के लिए योग | yoga to get relief from back pain. पेट के बल लेट जाएँ और पैर सीधे रखें. कमर को दाएं व बाएं तरफ मोड़ें। twisting the spine to right and left. लोअर बैक पेन (पीठ के निचले हिस्से में दर्द) से हैं परेशान तो रोज करें ये 5 योगासन, जल्द मिलेगी राहत. कमर का दर्म कमर तोड़ देता है। कमर का दर्द असहनीय होता है। पीठ दर्द, कमर दर्द, सरवाइकल और कमर से जुड़ी अन्य समस्याएं आम हो गई है।. अधिकतर महिलाओं को कमर दर्द की समस्या रहती है। ज्यादा देर खड़े होने से उठने बैठने में मुश्किल आने लगती है। ऐसे में महिलाओं के लिए कुछ योग बहुत काम के हैं। अगली स्लाइड्स में कमर दर्द से राहत दिलाने के लिए हम कुछ योगासन बताने जा रहे हैं। read latest hindi news (ताजा हिन्दी समाचार) on yoga, yoda asans, yoga asans for back p. कमर दर्द को दूर करने में ये. Yoga asans for back pain: Kamar dard (back pain) kamar dard back paid spine pain best treatment through. कमर दर्द पूरी तरह ठीक होगा। करें भुजंगासन और शलभासन। kamar dard puri tarah thik hoga karen.
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