Quinoaflocken Ballaststoffe . Quinoa ist reicher an eiweiß, an ballaststoffen und an fett. Und gerade diese können besonders gut. was die makronährstoffe anbelangt, unterscheidet sich quinoa in einigen punkten von getreiden: Eine davon sind quinoa flocken, die sich als alternative zu getreideflocken verwenden. etwa acht prozent der kohlenhydrate gehen auf ballaststoffe zurück. das glutenfreie und eiweißreiche quinoa gibt es in vielen varianten. 100 g rohe quinoa enthält die folgenden nährstoffe (die nährstofftabelle als pdf finden sie unter dem vorigen link): Neben 7 g ballaststoffen ist quinoa reich an den mineralstoffen magnesium, eisen und kalium. Das „inkakorn“ ist nicht nur reich an eiweiß, sondern auch an eisen und essentiellen. 360 kalorien pro 100 gramm steckt die volle ladung nährstoffe:
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