過去進行式用來描述過去某個時間正在進行的動作，基本結構是主詞＋was／were＋V-ing。

I was studying at eight last night.
（我昨晚八點正在讀書。）

主詞是 I、he、she、it 或單數名詞時，使用 was；主詞是 you、we、they 或複數名詞時，使用 were。

She was reading a book.
（她當時正在看書。）

They were playing basketball.
（他們當時正在打籃球。）

在 was／were 後加上 not，句型是主詞＋was／were＋not＋V-ing。was not 與 were not 可以縮寫成 wasn’t 與 weren’t。

He wasn’t sleeping when I called.
（我打電話給他的時候，他沒有在睡覺。）

不需要。一般疑問句直接將 was／were 移到主詞前，使用 Was／Were＋主詞＋V-ing？

Were you working at that time?
（你當時正在工作嗎？）

When 常用來指出某個事件發生的時間；While 則常強調一段活動進行的期間。兩者都能連接過去的事件，時態要依上下文判斷。

I was cooking when the phone rang.
（電話響的時候，我正在做飯。）

While I was cooking, my sister was setting the table.
（我正在做飯的時候，我妹妹正在擺餐具。）

可以。當子句描述過去正在進行的活動時，When 與 While 後面都可以使用過去進行式。

When I was walking home, I saw a rainbow.
（我走路回家的時候，看見了一道彩虹。）

While I was walking home, I saw a rainbow.
（我走路回家的時候，看見了一道彩虹。）

這個情境中兩者都合理，但不能因此認為它們在所有句子中都能互換。

過去簡單式常將過去事件作為整體敘述；過去進行式則聚焦過去某個時間正在進行的活動。差別在於表達角度，不是動作持續時間的長短。

I watched TV last night.
（我昨晚看了電視。）

I was watching TV at nine last night.
（我昨晚九點正在看電視。）

不一定。Yesterday 只表示過去時間，仍要依句意選擇過去簡單式或過去進行式。

She studied English yesterday.
（她昨天讀了英文。）

She was studying English at ten yesterday morning.
（她昨天上午十點正在讀英文。）