During 後面通常接名詞或名詞片語，例如 during the meeting、during lunch、during the summer。

We talked during lunch.
（我們在午餐期間交談。）

While 後面通常接主詞＋動詞構成的完整子句。

She checked her phone while she was waiting.
（她等待時查看手機。）

不可以直接接完整子句。像 during I was studying 這種結構不正確，應改成 While + 子句，或把後面改寫成名詞片語。

While I was studying, my phone rang.
（我讀書時，手機響了。）

不一定。While 的重點是後面形成完整子句，是否使用進行式要依句子的時間關係決定。

He took notes while the teacher explained the lesson.
（老師講解課程時，他做筆記。）

可以，但通常屬於完整子句的省略形式，而且省略後的動作執行者要與主要子句主詞一致。

While waiting for the bus, I checked my email.
（等公車時，我查看了電子郵件。）

不能直接只替換單字。兩者即使表達相近的時間情境，也必須依照各自的詞性調整後面的句型結構。

during the meeting
（會議期間）

while we were having the meeting
（我們開會時）

During 用來表示某件事情發生在哪一段期間內；For 則表示動作或狀態持續多久。

We talked during the meeting.
（我們在會議期間交談。）

We talked for an hour.
（我們交談了一個小時。）