Modern Dark Academia Bedroom. 悍马机推胸 胸部锻炼 动作详解： 调整合适的重量，调整好座椅的角度，在开始前，两侧把手英国在靠近胸的底部位置 抬头挺胸，肩胛骨收缩，挺直手肘，将把手向前推起 将手柄推至肘部接近于锁死状态，然后回到起始位置. 悍马机坐姿推胸是一个非常经典的练胸器械，很多训练者对于训练时的动作存在一定的误区，一个视频全部解决，分享了动作细节，技巧, 视频播放量 4948、弹幕量 0、点赞数 59、投硬币枚数 12、收藏人数 80.
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