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스트레스 상황에서는 신경계 조절에 필요한 미네랄 (마그네슘)과 신경 전달물질 (gaba 등)이 빠르게 소모되기 때문에, 영양적으로 뒷받침해주지 않으면 신체는 더욱. 본 포스팅에서는 스트레스 해소에 도움을 주는 5가지 영양제를 자세히 알아보고, 각 영양제의 효능과 함께 스트레스 관리를 위한 추가적인 방법까지 소개해 드리겠습니다. 이번 글에서는 스트레스 해소를 위해 가장 좋은 10가지 영양제를 소개하고자 합니다.
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