Die Praxis des Yoga ist 4000 Jahre alt und hat ihren Ursprung in Indien. Obwohl die Einzelheiten der Geschichte des Yoga umstritten sind, ist allgemein anerkannt, dass Yoga ursprünglich eine hinduistische Praxis war, die heute auch von Buddhisten praktiziert wird. Yoga wird auf der ganzen Welt wegen der gesundheitlichen Vorteile praktiziert, die es bietet. Der Begriff "Yoga" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie "verbinden" oder "vereinen". Beim Yoga verbinden wir unseren Körper und unseren Geist, um unser körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Es gibt viele Arten von Yoga, aber sie alle haben das gleiche Ziel: Geist und Körper zusammenzubringen. Es gibt zahlreiche Vorteile von Yoga für die Gesundheit. Yoga kann Ängste abbauen, Beschwerden lindern, die Kraft und Flexibilität erhöhen und die allgemeine Gesundheit verbessern. Außerdem verbessert Yoga nachweislich den Schlaf und reduziert Symptome von Depressionen und Angstzuständen! Yoga ist eine Haltungs-, Körper- und Meditationspraxis, die es schon seit vielen Jahrhunderten gibt. Sie hat ihren Ursprung in Indien und basiert auf der Samkhya-Lehre. Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, darunter Mahamudra und Vinyasa, und alle dienen unterschiedlichen Zwecken. Yoga soll eine Flucht aus der physischen Welt ermöglichen und dir helfen, die Erleuchtung oder das Nirvana zu erlangen. Aber es geht nicht nur darum, das Endziel zu erreichen. Die Reise ist genauso wichtig wie das Ziel und Yoga kann uns auf dieser Reise helfen. Asanas (Körperhaltungen), Atmung und Meditation sind wesentliche Elemente des Yoga, die uns helfen, Achtsamkeit und Ruhe in unserem Leben zu kultivieren. Sicherungskopie für Yoga-Roadmap |
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Road Map - Tuesday August 02, 2022Yoga #34 wasistyoga.de
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