الشاي الاخضر للتخسيس وترك الوزن

نعلم جميعا ان الشاي الاخضر من أقوي الاعشاب التى تساهم في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد بشكل فعال, وذلك لانه يحتوي على نسبة من الكافيين الذى يعمل على حرق الدهون وأيضا يحتوي تقليل الشهية وتقليل السعرات الحرارية فى الجسم .

الزنجبيل للتخسيس وخسارة الوزن

 أثبتت بعض الداراسات فعالية الزنجبيل فى التنحيف وفقدان الوزن حيث أن يفقد الشخص الذي يستخدمه باستمرار 20 % من الدهون . ويعمل الزنجبيل على تنظيم وتسهيل عملية الهضم ويعمل بشكل فعال على امتصاص الدهون والسعرارت الحرارية لاحتوئها على إنزيم يساعد على تنظيم عملية الهضم, كما أنه يقلل من نسبة لكولسترول فى الدم وهنا فوائد اليانسون للتنحيف.

الكمون للتنحيف وحرق الدهون

  الكمون من أفضل أنواع الاعشاب التى تستخدم لانقاص الوزن وهو أيضا من أهم المشروبات التى تحتوى على قيمه غذائيه كبيره من الصعب ان تتوافر بسهولة, فهو من أقوى الاعشاب التى تساعدنا على التخلص من الوزن الزائد, لأحتوائه على نسبه عاليه من الالياف التى تعطينا الشعور بالشبع.

القرفة للتنحيف الجسم

ينزعج بعض الاشخاص من القرفه بسبب رائحتها ولكنها تحتوى على عناصر غذائيه كثيره, ولذلك ينصح بتناولها بأستمرار كما أن أكدت لنا بعض البحوث على فعاليتها الكبيره فى انقاص الوزن وكيف أنها تعمل على ضبط مستوى الانسولين فى الجسم, لانه يكون له دور كبير جدا فى انقاص الوزن وحرق السعرات الحراريه الموجوده فى الجسم . 

بذور الكتان للتخسيس البطن 

تعتبر بذور الكتان من الاعشاب الغنيه بالالياف التى تعطينا الشعور بالشبع الذى يقلل من كمية الطعام التى يتم تناولها لكى تساعدنا على التخسيس السريع’ كما أن بذور الكتان تتميز بأنها تحتوى على عناصر غذائيه كثيرها وتكون مفيده جدا للجسم. 

 الزعتر للتخسيس وإنقاص الوزن

تناول الزعتر مفيد جدا للاشخاص الذين يرغبون فى انقاص الوزن بسرعه جدا, كما أنه يتميز بتوفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم, فهو يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى وأيضا تسريع عملية التمثيل الغذائي وهذا ما يرغب به كثير من الاشخاص  

 قشر القهوة للتنحيف وفقدان الوزن

يستغرب كثير من الاشخاص عن هذه الطريقة فى انقاص الوزن ولكنها من الطرق الفعالة, وهى قشور القهوة الذى هو الطبقه الخارجية لحبوب البن. فنحن نقوم بالتخلص منها بعد تحميصها لنحصل على القهوة ولكن هذا خطأ فهي تحتوي على فوائد كثيرة منها أنها تساعدنا على فقدان الوزن, وهنا تكمن فوائد قشر القهوة للتنحيف الصحية.  

اقرأ أيضا حول فوائد القسط الهندي للتنحيف