the meeting
Jenny är en vän till mig som studerar till Näringsterapeut .. .hon har stenkoll på allt som har med kroppen och mat att göra. Det hon utövat på mig är kinesiologi .. fråga mig inte vad det är, men man får fram vad i kroppen som är svagt och vad som är starkt .. samt vad man tål bra och mindre bra.
Mitt problem:
- den typiska stressmagen, problem med magkatarr.
- bär på något kilo för mkt enligt mig själv. Vill få bort hullet som inte försvinner av träningen.
- B-vitaminbrist.
- Känsliga tarmar.
- Dåligt immunförsvar.
Sedan vårt första möte 30/12-08 har jag:
- börjat ätit laktosfritt, samt slutat tugga tuggummi och dricka juice. Ska även sluta äta äpplen.
Detta har resulterat i en lugnare mage ! Otroligt med sån skillnad på så få ändringar.
Kostförslag:
- mindre kolhydrater för viktnedgång.
- frukost --> lunch --> middag.
- bovetegröt till frukost minst 3 av 7 dagar i veckan.
- alltid mellis.
- psylliumfrön (i tex gröt eller smoothie) varje dag, smörjer tarmarna.
- papayakärnor. Svälja eller tugga .. tar bort parasiter från kroppen.
- grönt te på morgonen och rött på kvällen.
- äta varierad kost.
- fitmeal dryck innan träning.
- en proteinbar eller lätt middag efter träning .. gärna i form av grönsaker.
- dricka 5 dl Pau dárco te om dagen i minst 14 dagar.
Produkter: (som jag beställt av Jenny)
- Fitmeal chokladpulver: i stället för mellis eller som måltidersättning.
- Bars: både protein eller grönsak/frukt .. som mellis/efter träning.
- Pau dárco te: rensande effekt på kroppen.
- EPA/DHA: omega 3 kapslar.
- Zink & C-vitamintabletter: motverkar förkylning !
Ja de kommer hon absolut att bli :)
och nu hoppas jag på din mage!! heja den..!
PUSS!!
Vore något för mig som också har en väldigt känslig mage. Tycker bara att laktosfritt verkar så svårt och dyrt :/
Hej! ja har oxå prövat sånt där å de hjälper verkligen, ge lite tid bara... nu äter ja som vanligt igen... suck! :) nya tag!
I need help. Så är det bara. Jag fick tillbaks provsvaren och doktorn sa att jag varken är gluten eller laktosintolerant. Men han sa att jag ändå kan vara känslig. Jag får inte heller dricka juice eller äta äpplen numera. Tuggummin kanske jag borde lägga av med också då :) Tack stina, jag behövde verkligen läsa det här !
Puss på dig ♥
Angelica: så visade mina provsvar oxå... men ja ÄR verkligen allgergisk mot gluten å laktos å JÄST... märks så väl på magen när man äter så som man ska äta...
