Nasze zajęcia
Oferta zajęć grupowych i treningów personalnych — znajdź aktywność dopasowaną do swoich celów i poziomu zaawansowania. Harmonogram dostępny na recepcji i w aplikacji.
Pn.–Pt.: 7:00 | 12:00 | 18:00 | 20:00 · Sob.: 10:00
HIIT — High Intensity Interval Training
Intensywny trening interwałowy łączący cardio z ćwiczeniami siłowymi. Spalisz do 600 kcal w 45 minut. Zajęcia skalowane do poziomu uczestników — wersja dla początkujących i zaawansowanych. Prowadzone przez certyfikowanego instruktora HIIT z licencją fitnessową.
45 minut
Sala grupowa, poziom 1
W cenie karnetu
Wt. i Czw.: 7:00 | 18:00 · Sob.: 9:00
Spinning — trening rowerowy
Dynamiczny trening cardio na rowerach stacjonarnych. Muzyka, motywacja i certyfikowany instruktor sprawiają, że 60 minut mija błyskawicznie. Idealne dla poprawy wydolności i redukcji tkanki tłuszczowej. Brak doświadczenia nie jest przeszkodą.
60 minut
Studio Spinning, poziom 2
W cenie karnetu lub bilet jednorazowy 25 zł
Pn. | Śr. | Pt.: 19:00
Body Pump — trening siłowy ze sztangą
Trening siłowy całego ciała z barbellem i obciążnikami przy muzyce. Klasyczny format Les Mills — 8 ścieżek muzycznych, każda inna partia mięśniowa. Skuteczny dla budowania siły i masy mięśniowej. Ciężar dobierasz samodzielnie — zawsze bezpiecznie.
55 minut
Sala grupowa, poziom 1
W cenie karnetu
Wt. i Czw.: 8:00 · Nd.: 10:00
Pilates & Yoga — elastyczność i regeneracja
Spokojniejsza alternatywa dla intensywnych treningów — popraw elastyczność, siłę core i redukcja stresu. Yoga flow we wtorek i czwartek, Pilates klasyczny w niedzielę. Prowadzone przez certyfikowaną instruktorkę z 8-letnim doświadczeniem. Mata w cenie.
60 minut
Sala Jogi, poziom 2
W cenie karnetu
Według ustalonego harmonogramu
Trening Personalny — plan szyty na miarę
Indywidualna praca z certyfikowanym trenerem — analiza sylwetki, plan żywieniowy i program treningowy dopasowany do Twoich celów. Sesja próbna 45 minut bezpłatna przy zakupie pakietu 8 sesji. Każdy trener ma swój harmonogram — zarezerwuj termin przez recepcję lub aplikację.
60 minut (1 sesja)
Cała przestrzeń siłowni
Od 120 zł / sesja