Nasze zajęcia
Pełna oferta zajęć Pilates w kameralnym studiu — Reformer, Pilates matowy, zajęcia dla kobiet w ciąży i treningi prywatne. Wszystkie zajęcia prowadzone przez certyfikowane instruktorki w grupach do 8 osób.
Pn. | Śr. | Pt.: 7:00 | 10:00 | 18:00 | 19:30
Reformer Pilates — zajęcia grupowe
Zajęcia na reformerze Balanced Body w grupach maksymalnie 6 osób. Dostępne poziomy: Beginners (wtorek i czwartek), Mixed (środa i piątek) i Advanced (na zaproszenie instruktorki). Każde zajęcia inne — praca ze sprężynami, paskami i platformą footbar. Idealne dla osób chcących pracować precyzyjnie nad siłą i postawą.
55 minut
Sala reformerów (6 stanowisk)
W cenie karnetu miesięcznego lub semestralnego
Wt. | Czw.: 8:00 | 11:00 | 17:30 | 19:00
Pilates matowy — siła i elastyczność
Klasyczny Pilates matowy w małych grupach — max. 8 osób. Praca z własnym ciałem i akcesoriami (props, taśmy oporowe, piłki). Poziomy: Beginners i Intermediate. Skupia się na centrum siły, stabilizacji kręgosłupa i oddechu. Idealne dla każdego — od zupełnych początków po osoby z doświadczeniem.
55 minut
Sala główna (parkiet)
W cenie karnetu miesięcznego lub semestralnego
Sob.: 9:30 | 11:00 (przerwa w III trymestrze)
Pilates dla kobiet w ciąży
Bezpieczne zajęcia Pilates dostosowane do każdego trymestru ciąży (od 12. tygodnia). Praca nad stabilizacją miednicy, wzmocnieniem mięśni dna miednicy i redukcją bólu pleców. Wymagane zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań. Instruktorka ze specjalizacją prenatalną i położnictwem.
50 minut
Sala główna (parkiet)
Karnet miesięczny 4 zajęcia lub jednorazowo
Według ustalonego harmonogramu
Trening prywatny — Reformer lub Mat
Indywidualna sesja Pilates z certyfikowaną instruktorką — plan treningowy szyty na miarę Twoich potrzeb i celów. Ideal dla osób po kontuzjach, w trakcie rehabilitacji lub chcących szybszego progresu. Sesja próbna 30 minut bezpłatna przy zakupie pakietu 5 sesji. Terminy ustalane indywidualnie.
55 minut (1 sesja)
Sala reformerów lub sala główna
Od 180 zł / sesja