Umiejętności, które powinien posiąść trener personalny, wykraczają mocno poza zakres umiejętności trenera fitness czy instruktora sportu. Oprócz świetnej znajomości przynajmniej

Witam serdecznie, jestem utytułowana zawodniczką sportów sylwetkowych (bikini fitness), jeżeli chciałbyś/chciałabyś zmienić coś w swoim życiu zapraszam pod swoje skrzydła. Z

Poniżej znajduje się rozpisany plan treningowy dla początkujących kobiet w systemie obwodowym. Oznacza to, że wszystkie ćwiczenia z listy wykonujemy jedno po