escuchas

¿Cada cuánto te escuchas?

El cuerpo es sabio y la gripe, a veces, es su manera de decirnos: “Si no te paras tú, voy a tener que hacerlo yo”
confianza

La confianza debería ser obligatoria

Confiar en cada paso que damos es clave, no solo cuando vamos a la montaña, sino en general en todo lo que hacemos para prepararnos ante cualquier reto
constancia

La clave de la constancia

La constancia no es una competencia, es una compañera que te obliga a disfrutar el presente
descanso

El descanso no es un premio, es un compromiso

El descanso no es un premio sino un compromiso más para el que debo abrir un espacio en mi agenda y en mi calendario de competiciones
competencia

La competencia es necesaria 

En competencia se gana o se pierde un lugar en el podio, una clasificación o un premio, pero todo lo que aprendemos en la preparación para esa prueba, es ganancia
miedo maraton

La semana de los miedos 

En el momento en que escribo estas líneas, faltan solo días para correr el maratón CAF 2025 en Caracas
maratón

Correr un maratón te hace una mejor persona

Este espacio lo voy a dedicar a las razones que tengo para decir que correr un maratón es lo mejor que puede regalarse a sí mismo un ser humano
pequeñas victorias

Las pequeñas victorias que nos regalamos a diario

Alguien me habló una vez de esas “pequeñas grandes victorias” que nos regalamos a diario y que nos sacan del modo automático
correr en solitario

Correr en solitario es un ejercicio también mental 

Muchos han señalado que correr es como una meditación activa. Bastante acertado si consideramos que nuestra mente intentará sabotearnos para que paremos
rutina deportiva

La fórmula para una rutina divertida

No hay un día igual al otro y aunque el trabajo físico sea el mismo o se repita, las sensaciones, emociones e incluso la motivación, no será la misma nunca