Mütəxəssislər sümük sağlamlığını qorumaq və möhkəmləndirmək üçün bəzi içkilərin əhəmiyyətini vurğulayır. Araşdırmalar göstərir ki, kalsium və D vitamini ilə zəngin içkilər sümüklərin sağlam qalmasına kömək edir və qocalıq dövründə sümüklərin zəifləməsinin qarşısını alır.
Gununsesi.info xəbər verir ki, sümük sağlamlığını dəstəkləyən əsas içkilər arasında süd, qatıq, kefir və bəzi bitki əsaslı süd alternativləri yer alır. Həmçinin, təbii portağal suyu və bəzi vitaminlə zənginləşdirilmiş içkilər də sümüklərin güclənməsinə müsbət təsir göstərir.
Mütəxəssislər, gündəlik pəhrizdə bu içkilərin mütəmadi istehlakının, balanslı qidalanma və fiziki fəaliyyətlə birlikdə sümük sağlamlığını qorumağa kömək etdiyini bildirirlər.
