Massage en fysiotherapie zijn de perfecte combinatie voor een actieve levensstijl. Het is niet verrassend dat van deze twee behandelingsmethoden is aangetoond dat ze energie stimuleren, stress verminderen, het bewegingsbereik verbeteren en zelfs de kracht vergroten. Beide diensten bieden een veelheid aan voordelen voor iedereen die ze beoefent. Beide zijn uitstekende manieren om stress en spanning in het lichaam te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en pijn veroorzaakt door geblesseerde of gespannen spieren te verminderen. De voordelen van zowel massage als fysiotherapie gaan verder dan alleen het verlichten van pijn of kwalen. Beide kunnen u daadwerkelijk helpen jong te blijven door de bloedsomloop en het reactievermogen van het zenuwstelsel te verbeteren; stresshormonen te verminderen; chronische ontstekingen te verminderen; de gewrichtsfunctie te verbeteren door meer beweging; pijn te verminderen en tegelijkertijd uw vermogen om dingen goed aan te voelen te verbeteren; gifstoffen in uw lichaam af te breken; vermoeidheid na het sporten te verminderen; de bloeddruk, triglyceriden en cholesterolniveaus te verlagen; de slaapkwaliteit te verbeteren; naast vele andere positieve effecten op uw gezondheid.
Er zijn een paar dingen die u kunt doen om een goede fysiotherapeut in Nederland te vinden, zoals uw arts of ziektekostenverzekeraar om een verwijzing of aanbeveling vragen. Als u vrienden of familieleden hebt die een goede ervaring met een PT hebben gehad, vraag hen dan wie ze hebben gezien en waarom ze hen goed vonden. U kunt ook een website of app bezoeken waarop u recensies of beoordelingen van fysiotherapeuten kunt bekijken. Deze kunnen nuttig zijn bij het beperken van uw zoekopdracht, omdat u informatie kunt zien over de gebieden van deskundigheid van de therapeuten, kosten, uren, en nog veel meer. Sites zoals Health Tap of Healthline zijn ook nuttig omdat u daar vragen kunt stellen en feedback kunt krijgen van andere mensen die de therapeut hebben gezien die u overweegt te gebruiken.
Massage is een oude therapie die gebruik maakt van aanraking om je te helpen ontspannen en tot rust te komen. Het kan worden gebruikt om een breed scala van aandoeningen te behandelen, waaronder spierpijn en spanning, hoofdpijn, algemene vermoeidheid, stress en angst. Massage kan helpen spierpijn en spasmen te verlichten, gewrichtspijn te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en een gevoel van welzijn te bevorderen. Massage kan nuttig zijn bij de behandeling van fibromyalgie, artrose en letsel aan de wervelkolom, omdat het gespannen spieren helpt ontspannen en de flexibiliteit en beweeglijkheid van de gewrichten verbetert. Massage bestaat uit wrijven, strelen en druk uitoefenen op uw spieren en gewrichten om knopen te helpen doorbreken en spanning te verlichten. Massage kan stresshormonen, zoals cortisol, verminderen en stemmingbevorderende hormonen, zoals serotonine, stimuleren.
Fysiotherapeuten zijn professionals in de gezondheidszorg die mensen van alle leeftijden en achtergronden behandelen voor een verscheidenheid aan blessures en aandoeningen. Ze evalueren patiënten, voeren fysieke en hands-on onderzoeken uit, ontwikkelen behandelplannen en bieden een breed scala aan behandelingsmogelijkheden. Fysiotherapeuten helpen mensen te herstellen van blessures, ziektes, operaties of andere gezondheidsproblemen. Fysiotherapeuten werken met mensen van alle leeftijden in ziekenhuizen, privéklinieken, revalidatieklinieken, sportklinieken, gezondheidscentra, scholen en bij mensen thuis.
Zelfzorg is een van de belangrijkste dingen die we voor onszelf kunnen doen, maar soms voelt het als het laatste wat we willen doen als we ons niet goed voelen of uitgeput zijn. Op die momenten wordt zelfzorg zelfs nog belangrijker dan anders, omdat het ons helpt sneller beter te worden en het risico op een ernstigere ziekte verkleint.
Een opleiding tot fysiotherapeut (PT) kan leiden tot mogelijkheden in privéklinieken, ziekenhuizen en scholen, maar ook in het leger, verpleeghuizen en andere instellingen. Werken als fysiotherapeut betekent meestal lange en onregelmatige uren op de been zijn en zware voorwerpen tillen.
Fysiotherapie is een teamgerichte aanpak die gericht is op het herstel van functie en beweging door de onderliggende oorzaak van letsel, ziekte of handicap aan te pakken. Fysiotherapeuten helpen mensen te herstellen van een breed scala aan problemen, waaronder rugpijn, kniepijn, verstuikingen, verrekkingen, gewrichtsinstabiliteit en artritis. Fysiotherapeuten kunnen u helpen met het stellen van een diagnose, daarvoor moeten fysiotherapeuten een grondige evaluatie doen. Ze kunnen instrumenten als röntgenfoto's en MRI's gebruiken om te kijken of er structurele schade is in uw wervelkolom, spieren en pezen (gewrichten). Ze kunnen ook controleren op zwellingen in de gewrichten of spierspasmen. Om na te gaan of er sprake is van zenuwbeschadiging of andere oorzaken van uw pijn, kunnen ze ook testen hoe goed u reageert op bepaalde prikkels, zoals warmte of kou. Om een nauwkeurige diagnose te kunnen stellen, moeten fysiotherapeuten goed letten op uw symptomen en hoe u op de behandeling reageert.