Oefeningen helpen de spieren te versterken en de flexibiliteit te verbeteren. Maar ze kunnen meer kwaad dan goed doen voor mensen met kniepijn. In sommige gevallen kunnen ze de kniepijn verergeren door bij te dragen aan overbelastingsblessures. Ze kunnen ook leiden tot een verstoord evenwicht van de spieren waardoor het moeilijker is om te herstellen van een blessure. Enkele dingen die u in plaats daarvan kunt doen: Het versterken van uw quadriceps (voorkant van uw dij) is essentieel voor een gezonde knie. Dat geldt ook voor lichte stretchoefeningen met weinig impact. Gebruik de trap in plaats van de lift op het werk en bij andere activiteiten waarbij u langere tijd in één positie blijft. Dit zijn allemaal geweldige eerste stappen om te nemen als het gaat om het versterken van uw benen, maar als u kniepijn of zwelling heeft, wees dan niet bang om uw arts ook om hulp te vragen!
Fysiotherapeuten evalueren de patiënt op tekenen van letsel en ziekte, waaronder pijn, bewegingsbereik en andere symptomen. Ze beoordelen de toestand van de patiënt en werken met hem samen om zijn mobiliteit, kracht en algeheel welzijn te verbeteren. Fysiotherapeuten kunnen helpen bij kleine verwondingen zoals verstuikingen, maar ook bij ernstigere aandoeningen zoals rugpijn of artritis. Hun behandelplan kan bestaan uit oefeningen, een recept of een combinatie van beide. In sommige gevallen kan fysiotherapie worden gebruikt als onderdeel van een medisch behandelplan voor chronische pijn, in plaats van een op zichzelf staande behandeloptie. Als gevolg van de vooruitgang in de technologie is de fysiotherapeut van vandaag meer dan alleen een clinicus - hij is een expert op het gebied van biomechanica die de nieuwste beeldvormingsinstrumenten kan gebruiken om afwijkingen in de beweging op te sporen en de juiste revalidatietechnieken te identificeren. Hij kan u ook helpen uw levensstijl aan te passen om te voorkomen dat u in de toekomst blessures oploopt. Naast het diagnosticeren en behandelen van blessures in de kliniek, kunnen fysiotherapeuten ook proactieve zorg bieden door patiënten voor te lichten over blessurepreventie om het toekomstige risico op potentiële blessures te minimaliseren. Fysiotherapeuten werken ook nauw samen met andere professionals in de gezondheidszorg, zoals orthopedische chirurgen, om te zorgen voor optimale resultaten voor patiënten die mogelijk uitgebreidere zorg nodig hebben bij volgende procedures of operaties.
Een fysiotherapeut is een professional in de gezondheidszorg die mensen helpt te herstellen van letsel of ziekte door zich te richten op hun lichamelijke behoeften. Ze helpen hun patiënten hun mobiliteit te verbeteren, pijn te verlichten en hun lichaam te versterken door middel van verschillende methoden.
Als u ooit een blessure of spierpijn hebt gehad en vond dat ze niet zo snel genazen als u had gewild, dan zult u begrijpen hoe belangrijk het is om een behandeling te vinden die u sneller weer op de been krijgt.
Pijn in de schouder kan het gevolg zijn van een blessure, repetitieve belasting of abnormale beweging. De pijn kan op verschillende plaatsen in de schouder gevoeld worden en wordt vaak beschreven als een "zeurende" pijn. De pijn kan ook uitstralen naar de nek, bovenrug en arm, wat kan leiden tot gevoelloosheid en zwakte, waardoor het vermogen om dagelijkse taken uit te voeren wordt aangetast. Een fysiotherapeut beoordeelt de functie van het gewricht en het spierweefsel rond de schouder en doet aanbevelingen voor de behandeling. Naast het behandelen van de pijn kan een fysiotherapeut oefeningen aanbevelen die de spieren rond de schouder versterken of het bewegingsbereik verbeteren. Om erachter te komen of uw schouderpijn gerelateerd is aan een specifieke blessure of dat het onderdeel is van een groter probleem, heeft u een grondige evaluatie nodig door een fysiotherapeut die ervaring heeft met het behandelen van aandoeningen als deze. Als uw pijn niet verbetert door fysiotherapie, kan er bijvoorbeeld sprake zijn van een onderliggend zenuwprobleem dat ook behandeld moet worden.
Daarnaast bestaat de schouder uit verschillende spieren en gewrichtsbanden die samenwerken om beweging mogelijk te maken. De schouder heeft ook pezen die de spieren met de botten verbinden. Deze pezen kunnen na verloop van tijd beschadigd raken en pijn veroorzaken. Naast normale slijtage kunnen een of meer van deze factoren schouderpijn veroorzaken. Repetitieve bewegingen boven het hoofd, zoals werken achter een computer of het tillen van zware voorwerpen. Een val op de schouder, een beschadiging van de ligamenten door een blessure of breuk of een genetische aandoening zoals osteoartritis.
Als je overweegt om fysiotherapeut te worden, of als je gewoon nieuwsgierig bent naar de verschillende soorten carrières op dit gebied, hebben we een gedetailleerde kijk voor je! Lees verder om meer te weten te komen over de verschillende soorten fysiotherapie en wat ze inhouden!
