အိပ်ရာဝင်နောက်ကျခြင်းနဲ့ အိပ်ရေးဝဝလင်လင်မရှိခြင်းဟာ နောက်တနေ့မနက်ခင်း ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သကြားဓာတ် ထိန်းသိမ်းမှုစွမ်းရည်ကျဆင်းမှုနဲ့ ဆက်စပ်နေကြောင်း သုတေသန ပညာရှင်တွေက ထုတ်ပြန်လိုက်ပါတယ်။
Lund University Diabetes Centre, Malmo, Sweden က သုတေသီတစုဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ လူဦီးရေ အယောက် ၁၀၀၀ လောက်ကို အချိန် သီတင်း နှစ်ပတ်ကြာအောင် လေ့လာဆန်းစစ် တွေ့ရှိရတဲ့ ရလဒ်တွေကို ထုတ်ပြန်လိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။
တွေ့ရှိချက်တွေအရ အိပ်ရာဝင်စောတာနဲ့ အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်ခြင်းဟာ ကိုယ်တွင်းသကြားဓာတ် လျော့ကျမှုနဲ့ သကြားဓာတ်ထိန်းညှိခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့အပြင် မနက်စာစားအပြီး ကိုယ်တွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကို လျော့ချနိုင်တဲ့သူတွေက ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို ရရှိစေတယ်လို့ အဲဒီစစ်တမ်းမှာ ဖေါ်ပြထားပါတယ်။
Ref:
